오리진origin

미국 타임즈에서 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리!

안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이

우수한 블루베리를 먹으면 젊음을 유지할 수 있습니다.

첫 수확한 블루베리 먹어볼까요?

수확시기는 6월~8월 입니다.

구입요령은 진한 청색이 선명하며

과실잎면이 팽팽하고

균일하게 흰가루가 묻혀 있는 것이 좋습니다.

치즈와 궁합이 잘 맞는 블루베리

블루베리의 부족한 칼슘과 지방을 치즈와 함께

섭취함으로써 보충 할 수 있습니다.

블루베리의 효능

1. 다이어트와 피부미용에 좋습니다.

식이섬유가 풍부합니다.

식이섬유는 장의 기능을 활동적으로 만들어 주어

몸에 쌓인 독소를 배출하여 붓기를 제거하여 

몸을 깨끗하게 만들어 주는데 큰 도움을 줍니다.

블루베리에 들어있는 다양한 비타민과 미네랄,

항산화 물질인 안토시아닌과 플라보노이드, 엽산, 아연 등의 성분은

쌓인 피로를 풀어 주며 피부 미용에도 긍정적인 효과를 줍니다.

2. 혈액순환 개선 효과

우리 몸속에서 가장 중요한 기능이 바로 혈액순환입니다.

혈액순환을 방해하는것이 바로 혈관 속 콜레스테롤 인데요.

블루베리에 함유된 테로스틸벤 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 

낮추어 주는 중요한 역할을 합니다.

3. 눈건강에 좋습니다.

항산화 성분인 안토시아닌은 

눈피로를 개선하고 눈 질환 예방을 돕는 등 

눈에 아주 좋은 성분이라고 합니다.

수험생, 어르신분들은 물론 남녀노소에게 모두 좋습니다.

4. 뇌건강에 좋습니다.

블루베리에는 이로운 성분이 많은데, 안토시아닌 성분도 있지만

플라보노이드 성분 역시 중요합니다.

이 성분이 신경세포를 자극하여 신호전달을 촉진해 주는 기능을 하는데,

특히 뇌세포를 자극하는 효과가 뛰어나 기억력향상은 물론

치매 예방에도 어느정도 좋다고 합니다.

지난 2월 26일 오후 9시 20분경 서울 송파구 석촌동에 위치한 단독주택 지하 1층에서 어머니인 박 아무개 씨(60)와 큰딸 김 아무개 씨(35), 그리고 둘째딸(32)이 집안에 누운 상태로 숨진 채 발견됐고, 이를 집주인인 임 아무개 씨(73)가 발견해 신고했다.

서글픈 대한민국의 현실 

월세나 공과금 음식쓰레기 스티커등

밀리지 않고 납부한 것을 보면, 정직하고 깨끗하게 살겠다는

마음가짐은 탈세와 사기로 얼룩진 대한민국과 너무 대조가 됩니다.

잉크 8,000원

둘째 딸이 만화가지망생 이였다고 합니다.

웹툰으로 도전 할 순 있었겠지만 장비를 갖추기엔 역부족이였던 같습니다.

재능있는 젊은 청년을 생활고로 잃은 대한민국의 민낯

복지의 사각지대

이 사건이후 10개월 만에 복지 사각지대 사회 안전망 강화를 위한 관련법이 국회에서 처리 된 것이다. 이들 복지 3법은 이 때문에 ‘송파 세 모녀법’ 으로 불려왔습니다.

송파세모녀법은 아래를 참조하세요.

복지 사각지대 발굴

공공빅데이터, 이웃들의 관심과 SNS 적극적 이용

복지 대상자의 사후관리

악용하는 사례에는 단호히 대응

철저한 사전 준비를 통해 기초생활보장제도의 맞춤형 급여체계 개편을 비롯 복지사각지대를 해소하여 송파 세모녀 사건과 같은 일이 또 다시 일어나지 않도록 관심을 가져주시기 바랍니다.

미래 유망직업으로 뽑힌 사회복지사 자격증 

사회복지사 2급은 학점은행제를 이용해서 딸 수 있습니다~

저는 2급과 동시에 1급시험 공부중인데요~

노력한 만큼 결과가 나오겠죠 ^^

힘들지만 그만큼 보람있는 직업이라고 생각합니다.

사회복지사란?

사회복지에 관한 소정의 전문지식과 기술을 가진 자에게 사회복지사 자격을 부여하고 이들에게 복지업무를 담당하도록 함으로써 아동ㆍ청소년ㆍ노인ㆍ장애인 등 보호가 필요한 사람들에게 전문적이고 체계적인 복지 서비스를 제공하기 위하여 도입되었습니다.

시험일정?

2020년 사회복지사1급 일정이 나오진 않았지만 2019년 사회복지사1급 시험일정을 참고하시기 바랍니다.

2019년 12월 초에 홈페이지에 들어가서 꼭 필기접수를 하셔야합니다.

홈페이지 바로가기 >>> 한국산업인력공단 Q-net

응시자격?

4년제 대학 학사학위(사회복지학/사회사업학 관련 전공이 아닌자)를 가진 사람이면, 학점은행제를 통해 사회복지사2급 자격증 취득후 1급에 응시 할 수 있습니다.

대학교 재학시 사회복지학 관련 과목을 들으셨는지 꼭 확인하세요~ 

사회복지사2급 자격증을 취득한 자 중 2년제, 고등학교졸업자는 1년이상 실무경험을 한 뒤 1급에 응시 가능합니다.

시험과목및 배점

과목당 40점이상 전과목 평균 60점 이상이면 합격 

응시수수료

25,000원 

근로장려금 제도란?

근로장려금 제도는 열심히 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자·종교인·사업자(전문직 제외) 가구에게 일정 요건이 충족되면 근로장려금을 지급하는 근로연계형 소득지원 제도입니다.

신청자격은?

우선 가구원 요건은 지난해 12월 31일 기준

• 배우자·부양자·부양부모가 없는 ‘단독가구’

• 배우자의 총급여액이 300만 원 미만인 가구 가운데, 배우자·18세 미만 부양자녀·70세 이상의 부모의 생계를 책임지는 ‘홑벌이가구’

• 배우자의 총급여액이 300만 원 이상인 가구 가운데, 배우자·18세 미만 부양자녀·70세 이상의 부모의 생계를 책임지는 ‘맞벌이가구’

총소득 요건은 ‘단독가구’의 경우 2000만원 미만

‘홑벌이가구’는 3000만원 미만

‘맞벌이가구’는 3600만원 미만이다

재산 요건은 2018년도 6월 1일 기준 가구원 모두가 소유하고 있는 재산(토지·건물·자동차·예금·전세보증금 등) 합계액이 2억 원 미만이어야 합니다.

최대 지급금액은 단독가구의 경우 150만 원, 홑벌이가구는 260만 원, 맞벌이가구는 300만 원입니다.

신청방법은?

사전예약 : 4월25일~ 4월30일까지

정기 신청은 다음달 1일부터 31일까지며. 기한 후 신청은 6월 1일부터 12월 2일까지입니다.

 ARS(1544-9944) 또는

국세청 홈텍스 홈페이지를 통해 신청할 수 있습니다.

국세청 홈택스 연결

신청이 완료되면 심사 과정을 거쳐 3개월 이내에 지급이 결정됩니다.

정기신청자에 대한 지급일은 9월 말까지며, 기한 후 지급은 신청한 달부터 4개월 말 이내입니다.

아동수당은 신청주의를 토대로 하기 때문에 반드시 신청 절차를 받아야 합니다.

• 오프라인 : 보호자 또는 대리인이 아동의 주민등록상 주소지 읍/면/동 주민센터에 방문하여 신청

• 온라인: 복지로 홈페이지 또는 모바일 앱을 통한 온라인 신청 www.bokjiro.go.kr

※온라인은 아동의 보호자가 부모인 경우에만 신청 가능하며 그 외에는 주민센터 방문 신청을 해야합니다.

※아동의 국외 체류 기간이 90일 이상 지속되는 경우 입국 후 신청해야 합니다.

• 오는 9월부터는 7세 미만 아동에게도 확대 지원될 예정입니다.

• 이전에 신청 했던 아동은 따로 재신청 할 필요가 없다고 합니다.

아동수당 신청 대상은?

2018년까지는 만 6세미만 (0~71개월)의 소득/재산 기준 90%의 아동만 아동수당을 받을 수 있었지만, 2019년 1월 1일부터는 만 6세미만의 모든 아동에게 아동수당이 지급됩니다. 

매월 25일 아동 1일당 10만원 씩 지급 

아동수당이란?

아동수당이란 아동양육에 따른 경제적 부담을 줄이고 아동이 건강하게 잘 자랄 수 있도록 아동의 기본적 권리와 복지증진을 위한 제도입니다.

조선시대 서울 도성 안에 위치했던 몇 안 되는 별서정원(別墅庭園·별장에 딸린 정원)으로 서울에 남아 있는 유일한 한국 전통 정원입니다.

성락원은 '성밖 자연의 즐거움을 누린다'는 의미를 담고 있습니다.

계곡의 흐르는 물소리에 새 소리까지 더해지니 옛 선비들이 시를 읊고 풍류를 즐겼을 모습이 자연스럽게 상상이 된다. 이곳은 본래 조선 철종 때 이조판서를 지낸 심상응의 별장이었으나, 고종의 다섯째 아들 의친왕 이강(1877~1955)이 별궁으로 사용했다. 전남 담양 소쇄원(瀟灑園), 전남 보길도 부용동(芙蓉洞)과 함께 '국내 3대 전통 정원'으로 꼽히고 있다.  

이 비밀의 정원은 200여년 만에 2019년 4월 23일부터 시민들에게 임시개방되었습니다.

전화나 이메일로 신청 할 수 있습니다.

홈페이지 예약

http://www.kofum.com/step01.asp

한국가구박물관 : 02-745-0181

이메일 : info.kofum@gmail.com

지금은 벌써 5월 말까지 예약이 다 찼다고 하네요-_-;;;

방문예약접수나 전화예약이 빠를것 같습니다

• 운영기간: 2019년 4월 23일 ~ 6월 11일까지 (임시개방)

• 관람시간: 매주 월, 화, 토 오전 11시~오후 6시까지

• 소요시간: 1시간(성락원 45분, 꼭두 특별전 15분)

• 관람방식: 사전예약에 의한 가이드 투어 방식(문화해설자 진행)

• 관람인원: 1회 최대 20명

• 관람동선: 정문→쌍류동천, 용두가산→영벽지→송석정 연지→송석정(꼭두 전시) 관람→다정→영벽지→정

• 관람비용: 1만 원(현장에서 현금결제 또는 사전 계좌 입금)

성낙원은 물이 흐르는 경치에 따라 세 개의 공간으로 나누어져있습니다. 이는 자연 지형을 앞뜰, 안뜰, 바깥뜰로 구분한 조선 시대 정원의 전형을 보여줍니다.

위치는 양산시 평산동 통사시미 맞은편

칠암 아나고 횟집 입니다.

아나고 먹으려면 항상 기장까지 갔었는데 우리동네에 있는지 몰랐네요.

가게 문에 있는 차림표

여기는 일단 가성비로 찜 ㅋ

점심특선 아나고(회,구이) 정식 만원 @_@ 가즈아

점심특선 밑반찬들 좋아하는 옥수수치즈도 취향저격

나머지도 반찬들도 평균은 하는데 그저그래요 ㅎㅎ

중요한건 애들 잘 안먹네요 ㅠ.ㅠ

생선도 나오는데 차라리 구이가 더 나을것 같아요 ㅠ.ㅠ

자 이제 메인입니다. 메인은 다 맛있었어요 !!

장어구이가 참 맛있었어요~양념도 괜찮고

장어구이가 무한리필이면 얼마나 좋을까요 ㅠ.ㅠ

매운탕도 시원하고 밥이랑 같이 먹으니 밥도둑이네요.

아나고회 야채와 콩가루에 같이 섞어서 먹었습니다.

이 모든것이 만원 믿어지나요 ?

구이가 또 먹고싶네요>.<

디폼블럭이란 ?

그림과 같이 홈에 맞춰 끼우면서 만드는 블럭입니다.

디폼블럭의 종류에는 8mm 와 10mm 가 있습니다.

또한 제조사가 틀리므로 품질이 틀립니다.

10mm 디폼블럭의 장점

• 10mm 의 블럭은 완성품의 질이 틀립니다.

• 완성품의 크기가 크고 잘 떨어지지 않습니다.

• 블럭 위에 숫자 각인이 없으며, 색상이 선명합니다.

• KC인증을 받아 안전한 제품입니다.

추천연령은 6세에서 성인까지~~가즈아

키즈카페, 블럭방, 플리마켓 창업 핫 아이템

1. 1kg 도매가로 판매합니다.

2. 모든 노하우를 알려드립니다.

3. 안전거래가 가능합니다.

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칡

1. 숙취해소, 간 기능 개선 효과

칡에 들어있는 카네킨 성분이 알코올 요소를 분해하는데 도움을 주고 다이제닌은 알코올 해독에 도움을 주어 숙취로 인한 어지러움 증상을 완화시켜 줍니다.

2. 갱년기 증상의 예방과 개선

에스트로겐과 유사한 작용을 가진 성분인 이소 플라본이라는 성분이 많이 함유 되어있습니다. 에스트로겐은 여성에게 월경을 할 수 있게 해주고 여성스러운 몸과 피부를 유지하게끔 해주는 기능이 있습니다. 또한 칡은 폐경되면 에스트로겐 분비가 줄어들기 때문에 칼슘이 점점 손실되어 골다공증 발병 위험이 높아지게 됩니다. 그런데 칡에 들어있는 이소 플라본이라는 성분은 뼈에서 칼슘이 녹는것을 억제해 골밀도를 유지 할 수 있게 도움을 줍니다.

3. 당뇨병에 효과

칡에는 사포인이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 혈액 내 당 수치 조절 효과가 있기 때문에 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨병을 개선시켜주는 역할을 합니다. 사포닌이라는 성분은 주로 인삼에 많이 들어 있지요.

4. 변비개선

칡 속에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 활발하게 도와주기 때문에 변비개선에도 많은 도움을 줍니다.

5. 혈류를 개선

혈액 순환 촉진시키는 작용을 해 감기나 소화기능이 떨어지는 분들께 많은 도움을 줍니다.

※ 칡의 부작용

칡은 대체적으로 신체에 안전한 식품이지만, 몸을 차갑게 만드는 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 몸이 찬사람은 칡이 안 맞을 수 있습니다.

그릿은 끝까지 해내는 힘을 말한다.

아이들의 그릿을 키워주는 법

그릿 저자가 가정에서 만든 규칙- 어려운 일에 도전하기

첫째는 엄마와 아빠를 포함한 '온 가족이 어려운 일에 도전해야 한다'는 약속이다.

예를들어, 남편은 부동산 개발업자로서 점점 실력을 쌓는 한편 달리기도 잘하려고 노력한다고 했다.

큰딸인 어맨다는 피아노 연주를 어려운 일로 골랐다.

둘째 어려운 일도 그만둘 수 있다에 따른 결정이었다. 하지만 시즌이 끝날 때까지, 수업료를 낸 기간까지, 또는 '자연스럽게' 끝낼 시점이 될 때까지는 그만둘 수 없다. 적어도 스스로 약속한 기간까지는 시작한 일을 끝내야 한다.

마지막은 스스로 어려운 일을 선택한다는 것이다.

아이들이 고등학생 정도가 되면 어려운 일에 도전하기 규칙은 바뀔 것이다. 아이들 각자가 새로운 활동이든 이미 시작한 피아노든 한 가지 이상의 특별활동을 최소한 2년간 지속해야 한다는 것을 추가하려고 한다.

 

아이가 여러가지 특별활동을 하면서 자신의 재능을 발견하도록 노력하고 고등학생쯤 되면 그 발견한 재능을 꾸준하게 하면서 업적을 내면 그 과정에서 투지와 끈기가 생겨나 성인이 되어서도 성공할 확률이 높아진다는 내용인 것 같다.