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“Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise.”—Benjamin Franklin


▶ 1.  알람앱을 이용하자.

아침에 가장 힘든부분이 알람을 듣고 한번에 일어나는 것이죠. 

알람앱을 이용해보세요.

알라미(Sleep if you can) 지정된장소 예를들어 화장실 사진을 찍어야지만 알람이 꺼지는 방식을 사용하면 일어날 수 밖에 없네요~




▷ 2. 동기부여를 하자.

아침에 일찍 일어나야 하는 이유를 생각봅니다. 


-아침에 일어나면 기분이 좋아진다. 왜냐하면 게으러진 마음을 이겨내고 일어나면 자기자신이 자랑스럽고 대견스럽기 때문입니다.

-자신이 원하는 것을 할 수 있다. 하루 계획을 세워도 좋고 자신이 좋아하는 운동이나 블로그 포스팅을 할 수있습니다.

-아침의 1시간이 저녁의 3시간의 효율을 가지고 있다고 합니다.



▷ 3. 습관을 만들자.



습관을 만들려면 30일이라는 시간이 필요합니다. 
그러면 몸은 이 습관에 따라 조절되고 그에 따라 수면 패턴을 조절합니다.

습관을 쉽게 바꾸는 방법은 자신의 의지로 새로운 습관을 만들어야 합니다. 새롭게 도전하고자 하면 뇌가 저항하지만, 저항보다 의지를 더 강하게 세우면 뇌는 의지에 순응해 스스로 방법을 찾는데 열중하게 된다고 합니다.




▷ 4. 아침의 일과를 만들자.

동기부여에도 언급했지만 아침에 일과를 만들면 습관을 만들기에 도움이 됩니다.


-일어나서 세수하고 난 뒤 물 마시기
-간단한 운동, 스트레칭하기
-하루의 계획을 세우기
-블로그 글쓰기
-독서하기

아침의 일과가 생기면서 자연스럽게 습관이 생겨 변화하는 자신의 모습을 보게 될 것 입니다.


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네이버검색광고서비스


티스토리 네이버 포스팅 키워드 설정하기


▷키워드 설정

키워드를 설정하기 위해서는 네이버광고관리시스템에 가입해야합니다.

대표 키워드뿐만 아니라 세부 키워드에 대한 조회수까지 다양하게 알아낼 수 있는 서비스이며, 대표키워드를 넣으면 그와 연관된 키워드도 같이 잡아줍니다.

먼저 회원가입-개인으로 합니다.



회원가입후 오른쪽 상단에 광고시스템으로 들어갑니다.



광고시스템 > 도구로 클릭하면 키워드 도구가 나오네요.


내가 생각하는 키워드를 넣어서 얼마나 영향력이 있는지 클릭수, 경쟁자수를 확인합니다.


아니면 시즌별 달 수를 설정하고 시즌 테마를 정한뒤 조회하면 많은 검색어 리스트가 나타납니다.
키워드들을 수집 한 뒤  포스팅 방향 잡을수도 있겠네요~






▷이상적인 키워드


조회수는 상대적으로 높으면서 블로그 글 건수는 상대적으로 낮은 키워드 입니다.
하지만 이러한 키워드를 찾는건 어렵죠.
왜냐하면 대부분의 블로거들이 조회수가 높은 키워드를 선택해 포스팅 하기 때문입니다.
그래서 키워드 세분화를 해야합니다.

먼저 연관 검색어 및 자동완성 검색어를 통해 세부적인 키워드를 확인하는 작업이 필요합니다.

예를들면 치과의 경우 치과 교정이 키워드라면, 치아 교정 비용, 치아교정 통증, 치아교정 부작용등이 세부 키워드가 될 수 있을 것입니다.

다음 지역 키워드를 고려해야 합니다. 

예를들어 분당 지역에 있는 치과라면 분당 급속 교정 부작용 같은 식으로 설정할 수 있을 것입니다. 

이처럼 키워드를 세분화시켜 정확한 타겟팅을 도모하는 것이 조회수가 높은 키워드 혹은 대표 키워드만 고려하는 것보다 더 좋은 전략입니다.





♥ 공감 & 댓글 언제나 감사합니다 ♥

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어린이집에서 받은 지점토로 잘 가지고 놀기에 하나 사줬습니다. (안되보여서...)

쿠팡 로켓배송 최근 플레이도우 관련 할인을 하고 있네요~ 50%할인된 가격에 9900원에 겟

플레이도우 프로즌 엘사 궁전 점토 ~  아이들이 이쁘다 이쁘다 하면서 좋아하네요.

흐믓 *-_-*

 

자도 생각보다 크고요 선물용으로도 좋을듯 합니다 ^.^ (앞면)

 

간단하게 놀이하는 방법을 보여주고있네요 (뒷면)

 

지점토는 4개 들어가 있구요.

흰색하고 젤 위에 있는 에메랄드 색상은 반짝이도 섞여있어요 >_<

궁전 조립하기도 설명서를 보면서 쉽게 만들어 주었습니다.

궁전에 있는 성모양 판이랑 다리는 쉽게 빠지긴 하네요. 고정이 잘 안되요. 유유

 

동영상으로 찍은 영상 큐 ~ ( #엄마는촬영바보 #넌내복바람)

엘사 망토도 만들어주고 궁전에 있는 손잡이를 내루면 엘사가 빙글빙글 돌아갑니다 ^^

 

#1 엘사 망토만들기

#2 궁전에서 하얀 눈꽃이 피어나게 하기

음 눈꽃이 잘 안나와서 지점토를 많이 넣었더니 이쁘게 나오네요오~~

 

즐겁게 놀았으면 됐다.

둘째(4살)가 지점토 색 섞고 있는거 발견 (아 혈압~ 색 섞지마란말이야~~유유)

지점토의 생명력은 언제까지인가...엄마가 최선을 다해 지켜보렵니다.

 

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점심특선- 가성비를 노리는 최고의 방법


탐정리턴즈를 보고 회가 급 먹고 싶어졌습니다. 

검색검색


바다향 점심특선 두둥 1만 5천원 

가깝고 회도 먹고 싶었지만 찌개다시를 중요시 하는 하기 때문에 만족하였습니다.


주차는 지하에 하고요 주차비는 바다향에서 1시간 지원을 해준다고 합니다. 

1시간 지난뒤 15분에 500원 추가요


4층으로 올라가서 입구

고급스럽습니다 상견례 장소로도 많이 이용된다고 하네요.

전체 개별룸으로 이루어져 있습니다.

입구에서 가까운 룸에 들어갔어요. 창문가 자리에 달라고 할 걸 그랬습니다..


가격표




먼저 소스 (간장, 초장) 과 물이 세팅이 되는군요...

일본간장인데 프리미엄 비싼간장이라고 회먹을때 살짝 찍어먹으라고 하네요.

아뇨 전 알밥에 간장 넣어 비벼 먹었어요ㅋ 음 맛이 뭔가 깊으다고 해야하나 그랬습니다.


죽과 샐러드가 나왔습니다. 죽은 생선죽인데 비리지 않고 부드럽게 배를 채워주네요. 

샐러드는 샐러드 ㅋ 


반찬과 초밥 그리고 철판야끼소바 ~


회도 쫄깃쫄깃 맛있습니다. 저 장식품은 우리집 어항에 넣으면 딱이겠...


바삭바삭바삭 튀김과 치즈함박스테이크~

이고이 다른 식당에 단품으로 시켜도 8000원 하는데


매운탕입니다. 횟집의 마무리는 매운탕인데 맛없면 회도 뭐고 맛집 아님 이라고 결론 지어버립니다.

사진방향이

우리동네 횟집보단 몬하지만 그래두 먹을만 했어요~ 육수가 진하진 않지만 맛있게 먹었습니다.

우리동네횟집 >> 바다향



후식으로 카운터 근처에있는 커피를 마시고 계산하고 나왔습니다~

놀이방 여기도 작게 있습니다.  with 아이들 OK~


1층에 총각네 스시집도 있던데 다음번에 가보도록 하죠~



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대칭배우기 놀이자료


대칭그리기는 관찰력을 높여줍니다.


PDF로 파일 첨부 했습니다.


출처는 PDF안에 ^^


free_Symmetry Drawing.pdf





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나에게 영화같은 일이 일어난다면

꿈에서 타임머신을 타고 그때로 돌아가

하지마 제발 다시 돌아가 라고 말해주었다.

꿈에서 깨니 난 내가 모르는 곳에 누워있다..

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테드강연 중 셀레스트 헤들리의 좋은 대화를 하기 위한 10가지 비법이라는 강연을 소개하고자 합니다.

요즘은 스마트폰의 영향으로 좋은 대화하기가 힘든것 같아요.

집에서도 남편하고 카톡으로 대화하는 것이 현실입니다. 


특히 우리 아이들 교육에서도 대화하기는 아주 중요한 것 같습니다. 

아무리 스마트패드교육, 미디어교육이 효과가 있다고 해도 속으면 안됩니다.

경청하기 이것이 가장 중요한 부모의 역할이 아닐까요?





솔직함, 간결함, 명료함, 그리고 경청입니다. 

이 강연에서 헤들리는 더 나은 대화를 하기 위한 10가 법칙을 알려줍니다.

나가서 사람들과 대화하고, 경청하고, 무엇보다 놀랄 준비를 하세요.



1. 한꺼번에 여러 일을 하지 말 것. (대화하는 순간에 집중 할 것)

2. 설교하지 마세요. 


3. 자유롭게 대답할 수 있는 질문을 하세요.( 단답형으로 대답할 질문을 하지 마세요.)

4. 대화의 흐름을 따르세요. (갑자기 떠오른 생각을 말하지 말고 상대방 대화를 듣고 흐름에 맞게 대답을 하세요.)

5. 모르면 모른다고 하세요.

6. 여러분의 경험을 다른 이의 경험과 동일시 하지 마세요.(어떤일에도 나의 경험을 빗대어 말하지 마세요. 상대와 나의 경험을 엄연히 다릅니다)

7. 했던말 또 하지 마세요.(잘란체 하는것 같고, 길고 지루해요.)

8. 세부적인 정보에 집착하지마세요. (내가 어떤사람인지 같은 공통점이 무엇인지에만 신경쓰세요)

9. 들으세요.

10. 짧게 말하세요. (좋은 대화는 미니스커트다. 흥미를 유지할 만큼 짧고, 주제를 다룰만큼 길다.)


다른이에게 관심을 가지세요.

모든 사람에게는 숨겨진 놀라운 재능이 있다고 생각하고 언제나 놀랄 준비를 하세요.



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찐빵 하나만 주세요.

하나요? 700원 입니다. 3개 하시면 2000원 입니다.

3개 혼자서 못먹을텐데 하나만 주세요.

아주머니가 봉지에 담아서 주자.

봉지는 없어도 되는데...

아주머니가 뜨거워서 안되요 여기요..



찐빵 사다가 옆에 할아버지와 아주머니의 대화가 자꾸 생각난다.

뭔가 짠하다..


맛있게 잘먹었다. 




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독서하기도 피곤한 날엔 테드 강연을 들어보는 것도 좋네요.


아는 만큼 세상이 보인다고 지식을 쌓아야겠다는 생각이 들어서 강연을 찾아 보았습니다.


오늘 본 테드 강연중 위대한 리더들이 행동을 이끌어내는 법이-사이먼 시넥을 소개하고자 합니다.


세계의 모든 훌륭하고 영감을 주는 리더와 단체들에게 패턴이 있다는 것이 밝혀진 것 이걸 체계적으로 정리한 것이 


사이먼 시넥의 골든 써클(Golden Circle) 입니다.





일반적인 사람들은 커뮤니케이션을 할 때 What > How > Why 순서로 말을 한다고 합니다.

어떤일을 하는가 그리고 어떻게 다른 것과 차이를 두어 잘 할 수 있는가 그다음에 왜 그것을 하는가 라는 식으로 커뮤니케이션을 합니다.

하지만 위대한 리더들의 커뮤니케이션은 반대로 먼저 왜 그일을 해야하는지 사람들에게 신념을 주고, 어떻게 그 일을 해 나갈건지를 그 다음에, 그리고 마지막에 무엇을 해야하는지에 대한 이야기를 합니다.


그리고 인상깊은 내용중에 킹 목사의 일화 입니다.

킹 목사는 믿었습니다. 

이 세계에는 두 가지 유형의 법칙이 있다고… 하나는 권력에 의해 만들어졌고 하나는 인간에 의해 만들어진… 그리고 인간에 의해 만들어진 모든 법칙이 비로소 권력에 의해 만들어진 법칙과 일치되어야 우리는 정당한 세계에 살게 된다는 것을… 

갑자기 일어난 인권 운동은 그의 주장에 생기를 불어넣기에 완벽했죠. 우리는 그를 위해 따른 것이 아니라, 스스로를 위해 따른 것이었죠. 

아무튼, 그는 “꿈이 있습니다.”라는 연설을 했죠, “계획이 있습니다.”라는 연설이 아닌. (웃음)

킹 목사의 연설을 듣기 위해 250,000사람들이 모였습니다 그당시 킹목사는 연설을 잘하는 사람도 아니고 초대장이나 광고를 하는 것도 아닌데 말이죠. 그의 신념을 따른거죠.


이것을 들으니 정치에 무.관.심한 저도 반성을 하게 되네요..



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